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1. Putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich, vor allem nach den Mahlzeiten.

2. Wählen Sie die richtige Bürste und Zahnpaste, die am besten zu Ihnen passt. Bei dieser Wahl können Ihnen die Assistentinnen der Zahnarztpraxis Dr. Gisela Rampold bei einem Mundhygiene Termin weiterhelfen. Nach einer sorgfältigen Untersuchung können sie Ihnen Ratschläge geben und Ihnen somit diese Wahl erleichtern.

3. Verwenden Sie Zahnseide, um Lebensmittel aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Es ist nicht notwendig, die Zahnseide nach jeder Mahlzeit zu verwenden, aber mindestens ein bis zwei Mal am Tag sollte sie verwendet werden.

4. Verwenden Sie Interdentalbürsten, wenn der Abstand zwischen den Zähnen groß ist. Interdentalbürsten sind eine große Hilfe beim Reinigen zwischen kieferorthopädischen Drähten oder unter Brücken.

5. Verwenden Sie eine Mundspülung, wenn es Ihnen von Frau Dr. Rampold geraten wird. Eine Mundspülung dient als Vorbeugung oder Behandlung einer Parodontitis. Wichtig ist es zu erwähnen, dass es eine Ergänzung zum Putzen ist, die jedoch niemals durch eine Zahnreinigung ersetzt werden kann.

6. Wenn Sie in Ausnahmefällen keine Möglichkeit haben Ihre Zähne zu putzen, können Sie manchmal einen Kaugummi kauen. Während des Kauvorgangs wird die Produktion von Natriumbicarbonat im Speichel angeregt, welcher die Säuren des Essens neutralisiert und die Mineralisierung der Zähne begünstigt. Man sollte jedoch selten Kaugummi kauen, da es neben den Vorteilen für die Zähne, leider auch negative Auswirkungen auf das Kiefergelenk hat.

7. Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate und die Interdentalbürsten sobald Sie merken, dass sie abgenutzt oder deformiert sind. Es ist wichtig, die Zahnbürste zu erneuern, da sich Bakterien zwischen den Borsten ansammeln können.

8. Kommen Sie alle 6 Monate zu einer Mundhygiene, dies garantiert eine professionelle Zahnreinigung. Somit können wir auch den Zustand Ihrer Zähne überprüfen und so Paradontalerkrankungen und Karies vorbeugen.
Eine gute Mundgesundheit ist nicht nur für Ihren Mund wichtig, sondern für Ihren ganzen Körper.